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学拉丁舞的最佳年龄 最好从小开始
2022-09-23

一般来说,学拉丁舞的最佳年龄是从5岁左右开始会比较好,这个年龄段的小孩不管是从身体柔韧度还是对舞蹈的接受能力,都是很不错的。

学拉丁舞的最佳年龄

学拉丁舞的最佳年龄是5岁开始练习,还可以促进孩子的发育健康。

1、5—12岁是少儿身体发展的一个重要时期。这时候进行舞蹈学习,将会对他们的健康发育大有裨益。当然,世界上没有绝对的事情,学拉丁舞也可以根据孩子不同的情况适当调整。如果孩子自身体质很好,可以适当早练。

2、一般来说,3、4岁还是不要学习跳舞,5岁以下可以跳一些少儿舞蹈,动动胳膊腿练习协调性就可以了。6岁以上可以开始学习一些简单的舞蹈,像民族舞、芭蕾形体,如果打算走专业道路,等到8、9岁再开始学习拉丁舞也不迟。拉丁舞很容易让孩子增多肌肉块。如果不走专业道路,等到10岁左右开始也不算晚。刚开始以伦巴和恰恰入门为宜,桑巴、棋牌、牛仔可以之后再学习。

学拉丁舞有年龄限制吗

拉丁舞学习是没有年龄限制的。

舞蹈学习当然越早越好,一般七八岁时就可以学习,基本功会比较扎实。20岁正处于体质黄金阶段,不过由于骨骼发育比较成熟,一些高难度动作可能会比较吃力,但是只要肯努力就可以学好拉丁舞。

学拉丁舞的禁忌

1、忌急于求成

初学的学生容易只求数量与进度,而不注意动作质量,若在短时间内学完很多动作,这些不规范的动作无疑如同“废品”,习以为常之后,要想改正,十分困难。因此在学习动作时,应精雕细刻,循序渐进。

2、忌忽视姿态

学生在学习现代舞或拉丁舞都应注意姿态美。舒展挺拔、优雅大方的姿态使舞者精神倍增,令人赏心悦目。因此在跳舞时始终要保持抬头、挺胸、收腹、立腰、肩放平、膝放松、大腿和臀部夹紧上提的姿态。

3、忌频换舞伴

体育舞蹈要求两人节奏同步和谐,共舞默契配合。倘能在年龄、身高、形体、容貌、气质、风度、乐感、舞感、表现力以及相互配合能力等方面协调一臻,当 是最佳搭档。但开始学时常有“舞伴不适”的困扰,便采取频繁换人的战术,置自己于适应各个舞伴的状态之中,容易造成学习停滞不前,进度放慢的状况。因此应 全面客观,谨慎准确地选择适于自己的舞伴,并在学习和实践过程中逐步适应。

学拉丁舞的优势

1. 增强心脏功能

跳拉丁舞可以帮助促进心脏健康,跳拉丁舞的功效实际上和任何体力训练或有氧运动相同,有帮助我们增强心脏的强度还有耐力的作用。

2. 增加关节的灵活性

跳拉丁舞能够帮助我们保护好颈、肩、肘、髋、膝、踝等关节,还能够通过不同的动作及花样来促使我们关节健康,是能起到锻炼效果的,还可以有效的提升我们的灵活性。

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