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自然美容之道三字要诀
2022-11-24

导读:美容是每个MM的终身事业,但是美容不能光靠各式各样的护肤品。自然美容才是MM们美容最好的选择。现代人都主张无碳生活,主张天然健康,包括食品、衣物、锻炼等生活的方方面面,因此自然美容当然是不能少的。自然美容讲究的也就是自然两个字。避免或者少接触一些化学物质,将身体受到的刺激减到最低。

勤洗脸。经常洗脸自然美容能去除体内排出的油脂或污垢及灰尘等附着物,以保持面部皮肤的清洁,洗脸宜选用碱性弱的洗浴剂,水温以冷水烧沸3分钟再冷却至20-2°C为最佳。顺序应自下而上。

常按摩。经常进行面部皮肤按摩,可以促进血液循环和新陈代谢,调整人体的生理功能,是自然美容的好帮手。

多仰卧。足够的睡眠和正确的睡眠体位是减少皱纹自然美容的最佳方案。仰卧睡眠,不用枕头,面部肌肉可处于最佳松弛状态,血液循环不受任何干扰,面部皮肤能享受到足够的氧气与养分。

重营养。多摄入富含蛋白质、维生素、矿物质、纤维素、脂肪与微量元素的食物,能为皮肤提供合理的营养,促进皮肤细胞的新陈代谢。其中,维生素对皮肤自然美容起的作用至关重要,如维生素E、B、C、A等。因此,进食时应尽量多吃一些蔬菜、水果,根据情况还可适量地服用二些维生素制剂。饮水对自然美容也相当重要,一个人每天至少应喝6-8杯水来维持皮肤的湿度。

通大便。大便中含有许多食物的分解产物,如长时间地存放于人体肠道内,一些不良分解物和色素会被肠道重新吸收,不仅影响身体健康,也不利于自然美容。因此,要养成一天一次大便的习惯。

勤咀嚼。经常像吃东西时那样咀嚼,嚼后将唾液咽下去,使面部的肌肉得到锻炼。平时吃东西要两侧轮流咀嚼,不要单用一侧嚼,以免一侧咀嚼肌发达,一侧咀嚼肌萎缩,形成偏脸。

莫紧张。人在过度紧张时,脑神经高度兴奋,引起皮肤神经末梢紧张,毛细血管收缩,血流缓慢或阻滞,造成皮肤的氧气供应减少,面部皮肤会出现程度不同的发紫。经常如此,肤色就容易变深甚至发灰发黑。

避日晒。似火骄阳会使人们患上日晒病。因而,在户外活动时,可采取一些遮光挡阳的措施,如撑遮阳伞、戴宽边帽、穿轻爽的长袖衣裤。需要时还可涂抹遮光防晒剂,以免发生皮肤光毒性反应。

小编寄语:天然的护肤方法很受欢迎,因此自然美容也必将受到欢迎哦。

(责任编辑:zxwq)

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